Przygotowania do wiosennych startów cz.8
Wczytuję mapę...
Data/Czas
Date(s) - 01/02/2015
07:00 - 09:00
Lokalizacja
ORLEN
Kategorie
Do wiosennych startów coraz bliżej. W związku z tym zwiększamy kilometraż i czas treningu. Tym razem zapraszam na bieg około 20 km, około 2h. W planach, po kilkuminutowej rozgrzewce, 12-16 kilometrowy bieg w tempie docelowego startu, a na koniec kilka minut schłodzenia plus oczywiście rozciąganie.
