Przygotowania do wiosennych startów cz.8

Wczytuję mapę...

Data/Czas
Date(s) - 01/02/2015
06:00 - 08:00

Lokalizacja
ORLEN

Kategorie


Do wiosennych startów coraz bliżej. W związku z tym zwiększamy kilometraż i czas treningu. Tym razem zapraszam na bieg około 20 km, około 2h. W planach, po kilkuminutowej rozgrzewce, 12-16 kilometrowy bieg w tempie docelowego startu, a na koniec kilka minut schłodzenia plus oczywiście rozciąganie.

Leave a Comment