Nocna dawka Endorfin :)
Środa, godzina 20:30, stacja Orlen, kilka osób kręci się już przy samochodach w miejscu zbiórki, reszta się schodzi :) lub zjeżdża na rowerach (Bogumił, Sebastian) lub samochodem. W oddali widać maszerującą p. Hanię z kijkami. Wybija godzina 20:45 przyjeżdża liczna, żeńska grupa chętnych do wspólnego marszu :) Ustalamy z trenerem BbL – Józefem Delągiem plan działania i dzielimy się światłami, tak aby każda grupa miała coś, co oświetli im drogę. Tuż przed godziną 21:00 kierujemy się na miejsce startu – biała, utwardzona leśna droga. W między czasie dobiegają Tadeusz, Marek i Marcin – członkowie ENDORFINY. Kilka słów wstępu, wspólne zdjęcie, podział na grupy biegaczy i kijkarzy. Grupę kijakrzy poprowadził trener akcji BiegamBoLubie, natomiast rozgrzewkę dla biegaczy wykonał Roman Łaski.
Roman Łaski
Ruszyliśmy. Do pokonania odcinek ok. 15km (dla biegaczy), każdy w swoim tempie, chociaż trzymaliśmy się razem, w kilku grupkach oddalonych od siebie o kilkadziesiąt metrów. Swobodny trucht przebiegał we wspólnych rozmowach biegaczy w tempie ok. 05:40. Przy szlabanie na końcu odcinka trasy, ok. 7km dobiegliśmy wszyscy, gdzie wykonaliśmy kilka ćwiczeń rozciągających. W drodze powrotnej przyspieszyliśmy. Świetna pogoda – lekka mżawka i odpowiednia temperatura oraz mrok, który zaciemniał horyzont spowodował, że skupiliśmy się na biegu. Wszystkim biegło się bardzo dobrze :) Na „mecie” sprawdziliśmy czy wszyscy dotarli i ruszyliśmy w stronę Orlenu.
Celem naszych cyklicznych, nocnych treningów jest wspólna integracja poprzez aktywność (w tej edycji razem z nordic walking). Czas i miejsce nie jest przypadkowe. Biegamy, gdy księżyc jest w nowiu, wtedy jest ciemniej i w miejscu, które odgradza nas od szumu miasta – tylko Ty (tzn. My) i przyroda :)
Dziękuję wszystkim za przybycie, szczególnie tym, którzy debiutowali w biegu i na kijkach oraz tym, którzy zajęli się naszymi pociechami abyśmy mogli spokojnie pobiegać i pomaszerować :)
Do zobaczenie 27 czerwca – mamy nów ;)
Nocny Biegacz
Rozgrzewka w rytmie disco :)
Kamil Lesiak
Krzysztof Opala
Monika Woszczyk
Grzegorz Kraś
Sebastian Bernacki
Sławomir Harlejczyk
Jacek Janus
Marcin Urbaniak
Pani Nauczyciel Wychowania Fizycznego :)
Andrzej
Agnieszka Koncka-Olejnik
Bogumił Zielonka
Tadeusz Janusz, po prawej Marek Doniec
Grupa nordic walking, od lewej strony – Hanna Nowicka, Halina Makulska, najbardziej odblaskowa – Magdalena Makulska :)
Grupa nordic walking
Andrzej, Monika, Tadeusz
Marek, Grzegorz
Kamil, Marek, Grzegorz
Jacek, Andrzej, Monika, Tadeusz
Andrzej, Monika
Roman
Jacek, Monika, Tadeusz, Paweł
Tadeusz, Paweł
Roman
Roman
Marek
Bogumił
Krzysztof Opala
Ktokolwiek wie, ktokolwiek widział :)
Sebastian, Monika, Kamil, Grzesiek
Endorfiny ;)
Tadeusz, Monika, Kamil, Grzesiek, Jacek (głowa)
Krzysztof, Marcin
Powrót – Jacek
