Kurs „Sztuka oddechu” w Piotrkowie
Author: | Category: pomoc
Kolejna edycja kursu „Sztuka oddechu” w Piotrkowie. Kilka słów od organizatora…
Ten kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału osobistego. Program zawiera skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, niepokojem, tremą, negatywnymi emocjami. codziennymi wyzwaniami współczesnego życia również na polu zawodowym i rodzinnym.
Program kursu:
– praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o tworzeniu pozytywnych relacji międzyludzkich i o umiejętnym rozwiazywaniu problemów;
– zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan) regenerujących i odmładzających ciało i kręgosłup;
– techniki oddechowe, które głęboko oczyszczają organizm, poprawiają koncentrację i pamięć, uwalniają od negatywnych emocji i lęków;
– medytacje i relaksacje odprężające ciało i umysł.Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata. Badania naukowe prowadzone w wielu niezależnych ośrodkach na świecie dokumentują znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki: wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu czujności i koncentracji. Zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi. Stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.
23 lut 2016
