endorfina

Mikołaje i Śnieżynki po raz czwarty pokazali, że ruch jest najlepszym prezentem dla człowieka. Kilka minut po godzinie 10:00 wyruszyliśmy z Parku Jana Pawła II ulicą Słowackiego kierując się do galerii Focus Mall. Po drodze rozdawaliśmy soczki napotkanym dzieciom. Oczywiście nasz widok, tzn. widok biegnących Mikołajów oraz Śnieżynek spotkał się z uznaniem mieszkańców, którzy obdarowywali nas uśmiechem i klaksonami z samochodów :) Pierwsze kilometry dość zimne ale kolejne już gorące. W galerii spotkaliśmy naszego sobowtóra, który chętnie zapozował do zdjęcia. (więcej…)

Już w najbliższą sobotę zapraszamy na godzinę 10:00 do Parku Jana Pawła II, gdzie zgromadzą się i Mikołaje i Śnieżynki aby pobiec ulicami miasta Piotrkowa Trybunalskiego w ramach kolejnej edycji Biegu Mikołajkowego. To spontaniczne wydarzenie zostało zapoczątkowane cztery lata temu i od tamtego czasu każdego roku zapraszamy chętnych do wspólnego treningu biegowego, polegającego na wolnym biegu, w tempie 5’40 ulicami miasta, którego celem jest promocja biegania jako najprostszej formy ruchu. W biegu mogą wystartować wszyscy, niezależnie od wieku, jednak osoby niepełnoletnie muszą być pod opieką dorosłych. Trasa nie jest znana ale przewidujemy dystans ok 5 km. Tradycyjnie przebiegniemy przez galerię Focus Mall. Pamiętajcie, że ruch jest najlepszym prezentem dla swojego ciała i ducha :) (więcej…)

Wspaniała pogoda do biegania i rekordowa frekwencja tego nie mogło zabraknąć podczas dwudziestej jubileuszowej Bełchatowskiej Piętnastki. Jak co roku na zakończenie sezonu biegowego do Bełchatowa ściąga liczne grono biegaczy. Jubileuszowy 20 Uliczny Bieg Bełchatowska Piętnastka ukończyło 1066 biegaczy, oraz 117 równolegle odbywającego się biegu na 5 km, co łącznie daje 1183 uczestników Bełchatowskiej imprezy. Najwyższe miejsce wśród biegaczy z Piotrkowa z czasem 51:03 zajął Jan Wychowałek. Oczywiście wśród startujących zawodników i zawodniczek nie mogło zabraknąć zawodników naszego klubu, którzy stawili się w licznym gronie. Najszybszą „Endorfinką” okazał się Tomasz Bielecki, który na mecie zameldował się zaledwie po 57 minutach i 58 sekundach. (więcej…)

Nocny biegacz tym razem bez księżyca i trochę krótszą trasą do jeziorka 12 km biegu. Nie zabrakło na trasie leśnych towarzyszy przebiegających nam drogę w ciemnościach.

Już w najbliższą sobotę od wczesnych godzin (00:00:00) zostanie otwarty w Focus Mall w Piotrkowie Trybunalskim nowy klub fitness StepONE. W przedsprzedaży możecie otrzymać karnet w wysokości 59zł i jeśli będziecie go przedłużać, zachowując ciągłość, to cały czas będziecie mieć stałą cenę. Jeśli ciągłość zostanie przerwana, wówczas zapłacicie 69zł (to przybliżona cena, za którą możecie otrzymać karnety do innych klubów i siłowni). StepONE nie tylko daje gwarancje stałej ceny. Klub otwarty jest non-stop, czyli 24h przez cały tydzień :) co zdecydowanie zostawia konkurencję w tyle. Możliwość wykonywania ćwiczeń na przyrządach w dowolnym momencie jest świetnym udogodnieniem dla większości z nas. Ponadto w cenie karnetu macie zajęcia grupowe w specjalnie przygotowanej do tego sali. Bezpłatny parking również w cenie karnetu. (więcej…)

Wrześniowe bieganie w lesie w ramach treningu UNB przy bezchmurnym niebie w blasku księżyca :) Spotykamy się w pełnię księżyca na stacji Orlen i startujemy o 21:00 w trasę wszystkim dobrze znaną. Tempo biegu nie ma znaczenia. W tak pięknych okolicznościach przyrody warto jest zwolnić, aby poczuć bliskość natury. Nocnych kibiców nie brakuje, o czym świadczą świecące w ciemnościach oczy wyłaniające się spośród drzew J Taki bieg jest nie tylko dobrym urozmaiceniem codziennych treningów, ponieważ pora dnia (wieczór), dystans (~15km) i miejsce (las) dają możliwość odpoczynku i regeneracji w świetnym towarzystwie uczestników nocnych wybiegań.

(więcej…)

W przedostatnią sobotę lata, tj. 10 września 2016 r, liczna grupa biegaczy z Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA spotkała się na „Biegowym zakończeniu lata”. Na początku grupa biegowa w asyście grupy rowerowej wyruszyła na ok. 11-kilometrową trasę leśnymi ścieżkami, którą wyznaczył gospodarz spotkania Tomasz Bielecki. Droga nie należała do łatwych. Towarzyszyły nam liczne podbiegi, trawiaste i piaszczyste odcinki, a pod koniec musieliśmy zmierzyć się z przeprawą po bagiennym podłożu. Mimo wszystko radości ze wspólnego biegania było co niemiara, a to wszystko za sprawą darmowych endorfin  Tym razem nie chodziło nam tylko o poprawę formy, szybsze bieganie i świetne samopoczucie, ale przede wszystkim o wspólną biegową zabawę i integrację w środowisku biegaczy. Grupowe bieganie daje więcej motywacji i inspiracji niż trenowanie solo. Pomaga odkryć wielkie pokłady sił i potencjał każdego biegacza. Wszystkie te idee udało nam się wcielić w życie podczas wspólnego przemierzania kilometrów, a piękno leśnego krajobrazu było ich dopełnieniem. Wróciliśmy troszeczkę zmęczeni, bo mimo popołudniowych godzin upał dawał się we znaki, ale czekała nas wielka atrakcja – wspólne ognisko, pieczenie kiełbasek na drewnianych patykach, „kociołek pyszności”, a to wszystko za sprawą gościnności Państwa Bieleckich mieszkających na ul. Podwłodzimierzów w Sulejowie. Dziękujemy :) Pasjonaci biegania wymieniali się poglądami i opiniami na tematy dotyczące biegania i nie tylko. Śmiechu i wspólnych zdjęć nie mogło zabraknąć, zapraszamy do galerii: https://www.facebook.com/KlubEndorfina/photos/?tab=album&album_id=972065832905163. Kiedy powtórka?

Witam! Z tej strony Karolina Trajdos. W tym roku mam przyjemność organizować strefę kibica na II Nocnym Półmaratonie Piotrkowskim Wielu Kultur w dniu 24.06.2016 r. – to już w najbliższy piątek. Będzie ona zlokalizowana na Placu Kościuszki. Zachęcam wszystkich, aby założyli białe koszulki (jeśli macie z logo naszego klubu – mile widziane). Im nas więcej tym lepiej dla biegaczy. Dla biegaczy to wsparcie jest niczym wiatr w żagle. Pomóżmy im razem. Mam przygotowane hasła dopingujące, ale jeśli macie własne transparenty – też zabierzcie je ze sobą. A, i wszystkie „sprzęty” hałasujące mile widziane jak chociażby pokrywki garnków, chochle, gwizdki, trąbki itp. Kibicujemy wszystkim zawodnikom, ale w szczególności naszym ENDORFINKOM. Liczę, że licznie wesprzecie naszą strefę kibica. Pozdrawiam i czekam na Was w piątek od godz. 20:30

W sobotę 4 czerwca 2016r. w Roding w Niemczech odbyły się I Mistrzostwa Europy w Nordic Walking na dystansie 10 km. W Mistrzostwach tych brało w nich udział ponad 300 zawodników z całej Europy. Starował w nich zawodnik Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA Jakub Deląg (EnergyLife Team), który zajął I miejsce w kat. 16-19 lat, a w klasyfikacji open i uplasował się na 5 miejscu z czasem 56:24. Przeczytajcie rozmowę z Jakubem Delągiem – Mistrzem Europy w Nordic Walking na dystansie 10 km. (więcej…)

Celem tego tekstu jest podzielenie się doświadczeniem z Biegu Rzeźnika oraz zrelacjonowanie po krótce tego przez co przeszliśmy, być może ktoś weźmie coś dla siebie i wykorzysta w swoich górskich przygodach biegowych.

Zacznę od tego, że w zeszłym roku zapisaliśmy się z Romanem na Rzeźnika, jednak nie zostaliśmy wylosowani. Roman jeszcze wcześniej opublikował informację na facebooku w celu znalezienia partnera do wspólnej rzezi. Wydaje mi się, że nikt z nas nie był świadomy tego co robi. W tym roku mieliśmy szczęście w losowaniu i udało się. Gdy w grudniu dostałem maila z wiadomością „WASZA DRUŻYNA Delta Szwadron Super Cool Komando Wilków Alfa znalazła się na liście startowej Biegu Rzeźnika” to cieszyłem się dziecko :) (więcej…)

Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA wraz z Centrum Promocji Zdrowia w Tarasce zaprasza na nocną wyprawę po niezapomnianą przygodę, która stanowi jedną z atrakcji przygotowaną w ramach Majówki w Centrum Promocji Zdrowia w Tarasce w dniach 29.04 – 3.05. Regulamin dostępny jest na stronie http://www.centrumtaraska.pl

Trasa liczyć będzie ok. 12 km, przejdziemy terenami gmin Aleksandrów i Sulejów. Idziemy z kijkami lub bez, jak kto woli. Wymarsz nastąpi o zmroku, powrót po około trzech godzinach prosto na ognisko ze smacznym ciepłym posiłkiem i podsumowaniem imprezy. (więcej…)

Co łączy Barcelonę, Londyn i Lizbonę? Jeśli ktoś szuka odpowiedzi w sytuacji geopolitycznej Europy niech już zamknie encyklopedię, bo nie tędy droga. Miasta te łączą ze sobą członkowie naszego klubu: Patryk Wołonkiewicz, Andrzej Szkodziński oraz Katarzyna i Maciej Pawłowscy, którzy realizując swoją biegową pasję postanowili przekroczyć granicę naszego kraju i wziąć udział w jednym z dużych europejskich biegów. (więcej…)

Miesiąc do maratonu Dbam O Zdrowie. Większość treningów już za nami. Obgryzając paznokcie zaczynamy nerwowo odliczać dni do startu. Rozważamy strategie rozegrania biegu: gdzie stanąć na starcie, w jakim tempie biec, jak się posilać, co pić, gdzie sikać? Pytań jest wiele, zwłaszcza dla nowicjuszy. Staramy się rozsądnie podejść do tematu (haha – wiadomo, rozsądek to pojęcie względne). 42 km to dłuuugi dystans  i jak nasz organizm się zachowa przy takim wysiłku możemy tylko sobie wyobrażać (ja sobie nie wyobrażam, to naprawdę wariactwo :))  Jak będzie, okaże się 17 kwietnia w Łodzi. Mimo wszystko jakąś taktykę warto przemyśleć… , rozsądnie by było…, na miarę swoich możliwości…, żeby nie było potem rozczarowania…. (więcej…)

W sobotni poranek piotrkowskie lotnisko opanowali miłośnicy biegania. Pomimo porannego chłodu na pasie startowym zamiast samolotów i szybowców można było zobaczyć sporą grupę biegaczy wśród, których nie mogło zabraknąć członków naszego klubu. Ponad 50 osób przez dwie godziny mogło biegać, truchtać, spacerować lub pchać wózek z dzieckiem po pasie startowym. „Bieg po pasie” mógł się odbyć dzięki uprzejmości Aeroklubu Ziemi Piotrkowskiej, który zadbał również o poczęstunek dla uczestników po treningu jak również o nagrody dla najszybszych biegaczy.  Zwycięzcami biegu na dystansie 950 metrów – lotu zapoznawczego szybowcem zostali:

– wśród kobiet Agnieszka Chwałowska 4’14
– wśród mężczyzn Janek Wychowałek 2’51 (więcej…)