endorfina

Przełom sierpnia i września to dla biegaczy rozpoczęcie startowej jesieni. Za nami pierwsze starty, pokazujące że godziny przepracowanych treningów i dziesiątki (a nawet setki) przebiegniętych kilometrów nie poszły na marne i forma zwyżkuje.

Jednak dla wielu z nas najważniejsze jesienne starty zbliżają się wielkimi krokami. Niektórzy z nas, w tym ja, szykują się do debiutu na królewskim dystansie. Jak wiadomo, najlepiej czerpać wiedzę z mądrzejszych od siebie, więc postanowiłem zapytać o porady na kilka tygodni przed startem Koleżanki i Kolegów, którzy dystans 42,195m mają już za sobą. (więcej…)

W sobotę, 30 sierpnia, w Złotoryi odbyły się Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Nordic Walking, w których udział wziął mieszkaniec Piotrkowa Trybunalskiego, Jakub Deląg, uczeń I liceum Ogólnokształcącego im. Bolesława Chrobrego oraz aktywny zawodnik Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA. W Złotoryi Jakub zdobył I miejsce w marszu na dystansie 5 km, uzyskując czas 00:33:40, a tym samym tytuł Mistrza Polski w Nordic Walking. Poniżej relacja z rozmowy z Jakubem.
(więcej…)

Po wakacyjnym sezonie ogórkowym nareszcie doczekaliśmy się początku sezonu jesiennego. Wraz z powrotem uczniów do szkoły i my biegacze powracamy do regularnych startów w zawodach. Aby wam ułatwić wybór  z pośród wszystkich imprez rozgrywanych we wrześniu wybrałem kilka godnych uwagi. W kryterium wyboru jak zwykle główną rolę odgrywa odległość do pokonania. Jak zwykle kalendarz zawiera biegi na różnym dystansie tak by każdy, nie zależnie od poziomu, na, którym obecnie się znajduje znalazł coś da siebie. (więcej…)

Czwarta edycja ujarzmiania nocnego biegacza już za nami. Droga ta sama i dystans ten sam (choć niektórym wyszło 16km wg Endomondo :) Czynników, które mogłyby wpłynąć negatywnie na bieg, w postaci końskich much nie było :) Jakaś żaba zmierzająca na drugą stronę lasu …. :) Za to przybyły nowe osoby – Sylwia i Ola :) – mamy nadzieję, że widzimy się ponownie :) Pojawili się również, Ci, którzy nie mieli czasu w tygodniu pobiegać z nami na ujarzmianiu nocnego biegacza. Zobaczcie galerię … (więcej…)

Trzecia edycja ujarzmiania nocnego biegacza już w najbliższy piątek, 27 czerwca, kiedy księżyc jest w nowiu. Poprzednie edycje odbyły się przy licznej obsadzie o czym pisaliśmy tutaj. Dwadzieścia dziewięć dni temu, bo tyle wynosi miesiąc księżycowy spotkaliśmy się wraz z kijkarzami. Również i w piątek planujemy spotkać się z Wami. Grupę nordic walking poprowadzi Józef Deląg – trener akcji BiegamBoLubie. Dla biegaczy do pokonania będzie odcinek ok. 15km w tempie dowolnym, zazwyczaj pierwsze 7,5km pokonujemy ok. 6min/km, później, jak praktyka pokazała, biegniemy troszkę szybciej ale czekamy do ostatniej osoby. (więcej…)

Środa, godzina 20:30, stacja Orlen, kilka osób kręci się już przy samochodach w miejscu zbiórki, reszta się schodzi :) lub zjeżdża na rowerach (Bogumił, Sebastian) lub samochodem. W oddali widać maszerującą p. Hanię z kijkami. Wybija godzina 20:45 przyjeżdża liczna, żeńska grupa chętnych do wspólnego marszu :) Ustalamy z trenerem BbL – Józefem Delągiem plan działania i dzielimy się światłami, tak aby każda grupa miała coś, co oświetli im drogę. Tuż przed godziną 21:00 kierujemy się na miejsce startu – biała, utwardzona leśna droga. W między czasie dobiegają Tadeusz, Marek i Marcin – członkowie ENDORFINY. Kilka słów wstępu, wspólne zdjęcie, podział na grupy biegaczy i kijkarzy. Grupę kijakrzy poprowadził trener akcji BiegamBoLubie, natomiast rozgrzewkę dla biegaczy wykonał Roman Łaski.

Roman Łaski

(więcej…)

Zapraszamy na kolejną edycję ujarzmiania nocnego biegacza. Pierwsza edycja treningu odbyła się 29 kwietnia, o której pisaliśmy tutaj. Kolejny trening przypada na 28 maja, w najbliższą środę, kiedy księżyc jest w nowiu. Miejsce spotkania jak poprzednio – przy stacji paliw ORLEN, po prawej stronie na wyjeździe z Piotrkowa, w kierunku Sulejowa. Godzina zbiórki 20:45, start treningu o 21:00 po utwardzonej drodze w pięknych okolicznościach przyrody.

Trasa treningu – ok. 7,5km w jedną stronę i powrót (więcej…)