Prev
Next

Zakończenie biegowych wakacji

Powoli mija czas wysokich temperatur i nieprzewidywalnej pogody. Dla nas biegaczy to nawet lepiej :) Pomimo urlopu i spędzaniu czasu na odpoczynku oraz sprawach, nad którymi nigdy nie było czasu „usiąść”, bo wszystko w biegu, to nasi biegacze byli aktywni. Lipiec i sierpień nie obfituje taką ilością zawodów, jak to jest w okresie wiosennym czy jesiennym, jednak to nie przeszkadzało aby wcisnąć gdzieś trening lub wystartować w zawodach w miejscu, w którym właśnie przebywamy. Zobaczcie jak członkowie Endorfiny wykorzystali czas wakacji na treningi. (więcej…)

28 sie 2014

Ujarzmianie nocnego biegacza cz. 4 (galeria)

Czwarta edycja ujarzmiania nocnego biegacza już za nami. Droga ta sama i dystans ten sam (choć niektórym wyszło 16km wg Endomondo :) Czynników, które mogłyby wpłynąć negatywnie na bieg, w postaci końskich much nie było :) Jakaś żaba zmierzająca na drugą stronę lasu …. :) Za to przybyły nowe osoby – Sylwia i Ola :) – mamy nadzieję, że widzimy się ponownie :) Pojawili się również, Ci, którzy nie mieli czasu w tygodniu pobiegać z nami na ujarzmianiu nocnego biegacza. Zobaczcie galerię … (więcej…)

30 lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.26

Sobotnie zajęcia BiegamBoLubie – grupa ludzi w której każdy ma swój cel, niezależnie od wieku, płci i swoich osiągnięć biegowych stawiają się na treningu biegowym. Niektórzy przychodzą aby zrzucić kilka kilo, drudzy aby utrzymać kondycję na poziomie, który sobie ustalił, a inni aby po prostu spotkać się z biegaczami i miło spędzić czas. Zobaczcie zdjęcia w galerii z sobotnich, przedstartowych zajęć (XXIV Bieg Powstania Warszawskiego) na fanpage Endorfiny.

29 lip 2014

XXIV Bieg Powstania Warszawskiego

W sobotę, 26 lipca odbył się XXIV Bieg Powstania Warszawskiego na dystansie 10km. Pomimo wysokiej temperatury i odczuwalnej duchoty, która nie sprzyjała biegaczom, udział w imprezie wzięli mieszkańcy Piotrkowa Trybunalskiego. Klimat jaki panował podczas biegu rekompensował biegaczom start, którzy swoim udziałem oddali hołd powstańcom.  Wśród piotrkowian, którzy dobiegli na metę byli: (więcej…)

29 lip 2014

Ujarzmianie nocnego biegcza cz.3 (galeria)

Czwarta edycja ujarzmiania nocnego biegacza już niedługo, tymczasem zobaczcie kilka fotek z ostatniej, nocnej wyprawy. Plan został zrealizowany – 15km wybiegania. Pierwsze 7,5 km w tempie ok. 05:40/km, co umożliwiało nam swobodną rozmowę, natomiast droga powrotna to już znacznie szybsze tempo – ok. 05:00/km, co troszkę utrudniało pogawędki.

Ujarzmianie nocnego biegacza cz.4 w ostatnią niedzielę lipca :) Więcej informacji pod tym linkiem. Przy okazji chcielibyśmy dowiedzieć się czy jesteście w stanie rozpoznać zwierzę po kolorze oczu jakie emituje po odbiciu światła z czołówki :) Znaleźliśmy w sieci kilka cennych informacji, być może komuś się przyda. Ciekawi jesteśmy jakiego koloru oczy widzieliście w ciemnościach:

  • koty – zielony lub pomarańczowy
  • psy – zielony lub niebieski
  • lwy i kojoty – zielono-żółty
  • jelenie i sarny – żółty
  • szopy – żółty
  • skunksy – bursztyn
  • lisy – niebieski, czerwony
  • sowy – czerwony
  • króliki – pomarańczowy, czerwony
  • ludzie – czerwony :) patrz poniżej w galerii
  • krowy – żółty, czerwony
  • konie – biały
  • owce – pomarańczowy
  • szczury – pomarańczowy, czerowny

(więcej…)

24 lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.19

Sobota, 19 lipca, godzina 9:30, temperatura ok. 27 stopni Celsjusza – rozpoczyna się trening BiegamBoLubie. Skoro pogoda zrobiła już swoje to my dołożyliśmy kilka gram potu na koszulkach uczestników – trening interwałowy :)

Pełna galeria dostępna na https://www.facebook.com/media/set/?set=a.548841838560900.1073741917.312385828873170&type=3

 

21 lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.12

Za nami kolejny, sobotni trening biegowy w ramach akcji BiegamBoLubie. Nasz trener Józef Deląg przeznaczył go na ćwiczenia motoryczne. Było dużo gier i zabaw, które miały na celu usprawnić nasza sprawność ruchową.

Pełna galeria zdjęć znajduje się na stronie facebooka https://www.facebook.com/media/set/?set=a.546402408804843.1073741916.312385828873170&type=3

15 lip 2014

Zestaw dla biegacza od biegacza

Sebastian Bernacki

Sebastian Bernacki

Jeden z naszych biegaczy Sebastian Bernacki postanowił, że przekaże dla Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA zestaw dla biegacza. Obecnie Sebastian biega poza granicami naszego kraju ale jeśli tylko ma taką możliwość to biega z nami, chociażby na jednym z naszych nocnych biegów. W ufundowanym zestawie znajduje się to co potrzebne do biegania. Nie każdy posiada możliwość przetestowania pasa z bidonami, sprawdzenia ich przed startem lub w trakcie zawodów czy też biegania w długich spodniach podczas zimy. Dzieląc się z innymi biegaczami, Sebastian pokazał tym samym, że w tym sporcie nie ma „chorej” rywalizacji a pomoc innym jest wkalkulowana w życie biegacza. (więcej…)

14 lip 2014

BiegamBoLubie 2014.07.05

Ćwiczenia rozciągające – takie było hasło przewodnie sobotnich zajęć w ramach akcji BiegamBoLubie. Rozpoczęliśmy od kilku okrążeni truchtu a później przystąpiliśmy do  rozciągania, które poprowadziła Joanna Deląg. Rozciąganie należy wykonywać przed i po treningu, dlatego Asia zaprezentowała dość rozbudowany zestaw ćwiczeń, które u nie jednej osoby wywołały uśmiech :)

 Pełna galeria zdjęć dostępna pod linkiem https://www.facebook.com/media/set/?set=a.538737086238042.1073741915.312385828873170&type=3

07 lip 2014

Dni Miasta 2014

W minioną sobotę i niedzielę w ramach Dni Miasta, Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA promował aktywny tryb życia poprzez bieganie i akcję BiegamBoLubię. Członkowie klubu odpowiadali na pytania i zachęcali do wspólnych treningów. Nasz namiot prezentował się następująco:

  (więcej…)

01 lip 2014

BiegamBoLubię 2014.06.28

Sobotni trening ogólnopolskiej akcji Trzeciego Programu Polskiego Radia – BiegamBoLubię przeznaczyliśmy na ćwiczenia ogólnorozwojowe pod okiem trenera Józefa Deląga. Jak zawsze nie zabrakło najmłodszych uczestników akcji dla których przeprowadziliśmy bieg na dystansie 300m. Oto wyniki uzyskane przez najmłodszych: (więcej…)

01 lip 2014

Bieg rekreacyjny w Bełchatowie

W niedzielę 29 czerwca już po raz szósty wystartował w Bełchatowie bieg rekreacyjny, który został zorganizowany z okazji Dni Bełchatowa przez Klub Biegaczy Spartakus. Start w imprezie był nieodpłatny, wystarczyło w dniu zawodów przybyć na miejsce imprezy (ul. Czapliniecka 96), zapisać się i wystartować. Na mecie każdy z uczestników biegu otrzymywał medal i posiłek regeneracyjny. Zawody podzielone były na kilka kategorii:

  • biegi terenowe na dystansie 5 i 10 kilometrów dla mężczyzn i kobiet
  • marsz nordic walking
  • start Amazonek na dystansie 5km

(więcej…)

01 lip 2014

Lipiec w Biegu

Wakacje w pełni a więc zaczął się czas urlopów i błogiego lenistwa. Oczywiście w wakacyjnym bagażu nie może zabraknąć naszych biegowych butów a skoro już je weźmiemy ze sobą może okazać się, ze w niedalekiej okolicy gdzie będziemy urlopować będą odbywały się jakieś zawody biegowe, w których możemy wziąć udział. Jak co miesiąc postaram się wam nieco pomóc w wyborze ciekawych zawodów, tym razem wakacyjnie, lecz nie tylko. Będzie też mały łódzki akcent. Nie zabraknie również nietypowych dystansów jak 9999 metrów czy 93 kilometry. (więcej…)

30 cze 2014

Ujarzmianie nocnego biegacza

Trzecia edycja ujarzmiania nocnego biegacza już w najbliższy piątek, 27 czerwca, kiedy księżyc jest w nowiu. Poprzednie edycje odbyły się przy licznej obsadzie o czym pisaliśmy tutaj. Dwadzieścia dziewięć dni temu, bo tyle wynosi miesiąc księżycowy spotkaliśmy się wraz z kijkarzami. Również i w piątek planujemy spotkać się z Wami. Grupę nordic walking poprowadzi Józef Deląg – trener akcji BiegamBoLubie. Dla biegaczy do pokonania będzie odcinek ok. 15km w tempie dowolnym, zazwyczaj pierwsze 7,5km pokonujemy ok. 6min/km, później, jak praktyka pokazała, biegniemy troszkę szybciej ale czekamy do ostatniej osoby. (więcej…)

25 cze 2014

Weekend w ruchu

Miniony weekend pogodowo był w kratkę – wiatr, deszcz, słońce i tak kilka razy w ciągu dnia. Szczególnie odczuli to uczestnicy półmaratonu w Radomiu. Biegacze z Piotrkowa Trybunalskiego wcale się nie przejmują pogodą. Najwięcej satysfakcji sprawia walka z samym sobą o czym przekonał się debiutujący na dystansie 21km i 97,5m Grzegorz Mroczkowski – członek Endorfiny, który tym samym udowodnił, że bieganie jest sposobem na lepsze samopoczucie i pozytywnie wpływa na życie. W Łodzi, nasi uczestnicy treningów BiegamBoLubięIlona i Maciej Sobos – wystartowali w Biegu Charytatywnym – Rak. To Się Leczy!. (więcej…)

23 cze 2014

II Kleszczów na piątkę

W niedzielę 15 czerwca 2014r odbył się bieg „II Kleszczów na Piątkę” w którym udział wzięło dużo osób z Piotrkowa Trybunalskiego. Bieg w Kleszczowie jest jednym z najszybszych biegów w województwie łódzkim. Duże zainteresowanie biegiem przyczyniło się do tego, że na miesiąc przed startem, listy startowe zostały zamknięte, kończąc na 350 zapisanych biegaczy. Przedstawiamy wyniki piotrkowian: (więcej…)

16 cze 2014

Sobotni Piknik Równych Szans

W dniu wczorajszym odbył się Piknik Równych Szans organizowany przez Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA oraz AZS, którego głównym celem była integracja dzieci niepełnosprawnych z dziećmi naszych biegaczy z treningów BiegamBoLubię. Poprzez wspólną aktywność fizyczną chcieliśmy zachęcić zarówno rodziców jak ich dzieci do wspólnej zabawy. Była to już druga edycja treningu równych szans – poprzedni odbył się w 2013 roku na stadionie Concordia. Tym razem rozszerzyliśmy zakres treningu, który odbył się na boisku UJK w Piotrkowie Trybunalskim. Wśród atrakcji, które czekały na uczestników pikniku były m.in. aerobik w wykonaniu Joasi Deląg, zabawy biegowe z fikołkami na macie, rzuty piłką do kosza, przeciąganie liny, bieg w workach, rzut piłką lekarską oraz szpulami kartonowymi w dal, a także sztafeta z udziałem rodziców i dzieci. Zajęcia koordynował trener BbL Józef Deląg. Oczywiście nie mogło zabraknąć treningu BiegamBoLubie (tym razem z wykorzystaniem płotków), który odbył się pod okiem trenerki Justyny Tralińskiej. Dzięki akcji BiegamBoLubię, która w zeszłym roku zawitała do Piotrkowa, mogliśmy przystąpić do promowania najprostszej formy aktywności fizycznej jaką jest bieganie i wpłynąć na świadomość potrzeby ruchu naszych mieszkańców. Czas sobotniego pikniku umilała oprawa muzyczna, prowadzona przez studentów UJK. Swoją obecność zaznaczył również miś maskotka z Szansy, który dzielnie dopingował najmłodszych podczas zabaw biegowych. (więcej…)

15 cze 2014

Klub Honorowych Dawców Krwi w Piotrkowie

W dniu jutrzejszym, 11 czerwca, Klub Honorowych Dawców Krwi w Piotrkowie Trybunalskim organizuje akcję poboru krwi, połączoną z rejestracją dla dawców szpiku. Zapraszamy na http://mk-shdk.manifo.com. Jeśli chcesz pomóc innym to jest dobra okazja aby podzielić się czerwonym darem, którego nie da się wyprodukować. Patronem Krwiodawców jest Rajmund Kolbe, który urodził się 8 stycznia 1894 roku w Zduńskiej Woli koło Łodzi. (więcej…)

10 cze 2014

Maraton Wokół Jeziora Sulejowskiego

Ruszyły zapisy na Maraton Wokół Jeziora Sulejowskiego. Jest to pierwsza edycja biegu zaliczanego do biegów ultra w naszej okolicy. Dystans do pokonania to 50km na nogach lub na rowerze. Dodatkowo organizator przewidział bieg na dystansie 10km. Start i meta 13 września 2014 w Sulejowie (Hotel Podlasztorze). Więcej informacji na http://www.bikeorient.pl/maraton/ (więcej…)

10 cze 2014

Piknik Równych Szans

Mamy przyjemność zaprosić Państwa na Piknik Równych Szans, który odbędzie się 14 czerwca 2014 na boisku fili UJK w Piotrkowie Trybunalskim, przy ul. Juliusza Słowackiego 114/118 w godzinach 10:00-14:00. Celem pikniku jest integracja poprzez aktywność sportową dzieci niepełnosprawnych, ich rodzin oraz dzieci naszych biegaczy z Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA. Nasz Klub ma na celu m.in. promocję biegania, co wiąże się również z promowaniem zdrowego trybu życia i odżywiania się, dlatego poprzez piknik, chcielibyśmy pokazać, że bieganie nie jest tylko dyscypliną samą w sobie ale również sposobem na upowszechnianie zdrowego trybu życia, który wpływa na nasze zdrowie oraz pomaga nam zachować dobrą sylwetkę. W ramach pikniku przewidujemy: (więcej…)

09 cze 2014