Yearly Archives: 2016

Endorfiny na wyjeździe

Co łączy Barcelonę, Londyn i Lizbonę? Jeśli ktoś szuka odpowiedzi w sytuacji geopolitycznej Europy niech już zamknie encyklopedię, bo nie tędy droga. Miasta te łączą ze sobą członkowie naszego klubu: Patryk Wołonkiewicz, Andrzej Szkodziński oraz Katarzyna i Maciej Pawłowscy, którzy realizując swoją biegową pasję postanowili przekroczyć granicę naszego kraju i wziąć udział w jednym z dużych europejskich biegów. (więcej…)

22 mar 2016

Przygotowania do DOZ Maraton idą pełną parą :)

Miesiąc do maratonu Dbam O Zdrowie. Większość treningów już za nami. Obgryzając paznokcie zaczynamy nerwowo odliczać dni do startu. Rozważamy strategie rozegrania biegu: gdzie stanąć na starcie, w jakim tempie biec, jak się posilać, co pić, gdzie sikać? Pytań jest wiele, zwłaszcza dla nowicjuszy. Staramy się rozsądnie podejść do tematu (haha – wiadomo, rozsądek to pojęcie względne). 42 km to dłuuugi dystans  i jak nasz organizm się zachowa przy takim wysiłku możemy tylko sobie wyobrażać (ja sobie nie wyobrażam, to naprawdę wariactwo :))  Jak będzie, okaże się 17 kwietnia w Łodzi. Mimo wszystko jakąś taktykę warto przemyśleć… , rozsądnie by było…, na miarę swoich możliwości…, żeby nie było potem rozczarowania…. (więcej…)

21 mar 2016

Lotnisko w Piotrkowie pełne biegaczy

W sobotni poranek piotrkowskie lotnisko opanowali miłośnicy biegania. Pomimo porannego chłodu na pasie startowym zamiast samolotów i szybowców można było zobaczyć sporą grupę biegaczy wśród, których nie mogło zabraknąć członków naszego klubu. Ponad 50 osób przez dwie godziny mogło biegać, truchtać, spacerować lub pchać wózek z dzieckiem po pasie startowym. „Bieg po pasie” mógł się odbyć dzięki uprzejmości Aeroklubu Ziemi Piotrkowskiej, który zadbał również o poczęstunek dla uczestników po treningu jak również o nagrody dla najszybszych biegaczy.  Zwycięzcami biegu na dystansie 950 metrów – lotu zapoznawczego szybowcem zostali:

– wśród kobiet Agnieszka Chwałowska 4’14
– wśród mężczyzn Janek Wychowałek 2’51 (więcej…)

19 mar 2016

Biegi w okolicy od inesSport

Zespół inesSport zaprasza do zapoznania się z comiesięcznym przeglądem imprez sportowych. Mamy nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie, polecamy zawody na dystansach od 1 mili do 50 km!

Grand Prix Łódź City Trail – Dekoracja – 17 marca 2016

Cykl Grand Prix Łódź City Trail różni się od pojedynczych imprez w wielu aspektach. Jednym z nich jest uroczyste podsumowanie, podczas którego wręczamy medale i nagrody. Ta siódma impreza w Łodzi odbędzie się 17 marca o godzinie 18:00 w Hali MOSIR znajdującej się na terenie Parku 3 Maja. Przypominamy, że aby zostać sklasyfikowanym w cyklu należało wystartować w co najmniej czterech biegach.

Leśny Półmaraton Majowy – 3 maja 2016

Podczas tegorocznego Majowego Pikniku Sportowego w programie zadebiutuje bieg na dystansie 21 km, leśna szybka trasa zapewne dostarczy wiele pozytywnych emocji uczestnikom biegu. Jak co roku podczas imprezy odbędzie się również bieg oraz marsz na dystansie 10 km. Nie zabraknie biegów dla dzieci oraz wielu atrakcji, które przygotuje Centrum Sportowo – Rekreacyjne „Zbyszko” – www.majowy.biegampolodzi.pl (więcej…)

17 mar 2016

Biegamy po pasie startowym w Piotrkowie

Aeroklub Ziemi Piotrkowskiej organizuje w najbliższą sobotę tj. 19.03.2016r. niecodzienny bieg po pasie startowym na lotnisku w Piotrkowie Trybunalskim. Jest to wyjątkowa okazja dla wszystkich miłośników biegania o czym pisze Marcin Pampuch na facebooku. Wśród uczestników będzie oczywiście Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA, Tri Aktywny Piotrków, a także FUDU&Co. Sport Team. Start imprezy przewidziany jest na godzinę 9:00.

Długość pasa wynosi 950m, każdy biegnie ile chce, ile może :) Aeroklub zadba by nikt biegaczom na głowach nie lądował. Po treningu na wszystkich czekać będzie w hangarze gorąca herbata i samoloty do oglądania. ZAPRASZAMY Kontakt Marcin, tel: 504249203

Szczegóły na https://www.facebook.com/events/1104840969550663/

16 mar 2016

II Nocny Półmaraton Piotrkowski Wielu Kultur

Drodzy Biegacze!

Już po raz drugi ulicami miasta przebiegną setki biegaczy. To miła informacja dla mieszkańców Piotrkowa. Rozpoczynając przygotowania do pierwszej edycji wiedzieliśmy, że będą kolejne. Jeszcze w 2015 roku informacja została potwierdzona przez organizatora – Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piotrkowie Trybunalskim. Pierwsza edycja spotkała się z dużym zainteresowaniem wśród biegaczy z całej Polski. Możemy śmiało powiedzieć, że była to sportowa impreza 2015r. w naszym mieście. Zarówno wtedy jak i tym razem Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA bierze czynny udział w przygotowaniach. Chcemy, aby impreza zaspokajała Wasze potrzeby biegowe, abyście mogli poczuć nocny klimat piotrkowskich ulic, rywalizacji biegowej i dopingu kibiców. Przebiegniemy tą samą, wymagająca trasą, jak zeszłym razem. Wymagającą, dlatego, że mamy kilak podbiegów, szczególnie dających osobie znać w końcowej fazie biegu. W tej edycji wprowadziliśmy dodatkowe klasyfikacje. Oczywiście mamy swoją :) Spośród startujących wybierzemy najszybszą Endorfinkę oraz najszybszego członka naszego Klubu. Jeśli chcecie zapisać się do Endorfiny zapraszamy na naszą stronę internetową.

(więcej…)

13 mar 2016

Ankieta Joanny Deląg

Nasza członkini Endorfiny – Joanna Deląg zgłosiła się z prośbą o poświęcenie kilku chwil na wypełnienie ankiety.

 Jestem studentką Pedagogiki zdrowia, piszę pracę licencjacką na temat: Aktywność sportowo-rekreacyjna młodzieży w wieku 16-18 lat. Miałabym prośbę o poświęcenie chwili na wypełnienie ankiety potrzebnej do pracy. Ankieta jest anonimowa. Dotyczy osób w przedziale wiekowym 16-18 lat. Wyniki będą wykorzystane wyłącznie w celach naukowych do pisania pracy licencjackiej. Proszę o szczere odpowiedzi, a odpowiedzi, które nie będą Cię dotyczyły omiń. Proszę wybrać jedną odpowiedź, chyba że w pytaniach jest zaznaczona inna ilość odpowiedzi. Dziękuje za poświęcony czas i wypełnienie ankiety dostępnej na  https://docs.google.com/forms/d/1uHxDS3rfQKdcfi4xNGMsttbaL5khZTndQthBCGlMdoY/edit?usp=drive_web

11 mar 2016

Kurs „Sztuka oddechu” w Piotrkowie

Kolejna edycja kursu „Sztuka oddechu” w Piotrkowie. Kilka słów od organizatora…

Ten kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału osobistego. Program zawiera skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, niepokojem, tremą, negatywnymi emocjami. codziennymi wyzwaniami współczesnego życia również na polu zawodowym i rodzinnym.
Program kursu:
– praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o tworzeniu pozytywnych relacji międzyludzkich i o umiejętnym rozwiazywaniu problemów;
– zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan) regenerujących i odmładzających ciało i kręgosłup;
– techniki oddechowe, które głęboko oczyszczają organizm, poprawiają koncentrację i pamięć, uwalniają od negatywnych emocji i lęków;
– medytacje i relaksacje odprężające ciało i umysł.

Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata. Badania naukowe prowadzone w wielu niezależnych ośrodkach na świecie dokumentują znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki: wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu czujności i koncentracji. Zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi. Stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.

(więcej…)

23 lut 2016

Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych w Piotrkowie Trybunalskim

W dniu 28 lutego 2016r. w Piotrkowie Trybunalskim odbędzie się bieg upamiętniający Żołnierzy Wyklętych. Start zaplanowany został ok. godziny 12:00 po oficjalnych uroczystościach. Długość trasy wynosi 1963 m.

Bieg przeprowadzony zostanie na dystansie 1963 m – start – nastąpi od ul. Żwirki, okolice ronda im. Żołnierzy Wyklętych w kierunku Stadionu Miejskiego OSiR w Piotrkowie Trybunalskim przy ul. Żwirki 6, na stadionie – jedno okrążenie wokół boiska treningowego, dalej po bieżni i powrót ulicą Żwirki w kierunku ronda im. Żołnierzy Wyklętych – meta.
[źródło: osirpt.pl]

Więcej na temat projektu możecie dowiedzieć się z oficjalnej strony tropemwilczym.pl. Regulamin biegu dostępny jest na stronie OSiRu.

16 lut 2016

INESSPORT poleca

Szukacie imprezy biegowej na najbliższe dni? Z pomocą przygodzi insesSport, który przygotował informacje o imprezach biegowych i nordic walking, rozgrywanych w przeciągu najbliższych miesięcy na dystansach od 5 km do 50 km. Już dziś warto zapisać sobie ich daty w kalendarzu :) (więcej…)

12 lut 2016

Plebiscyt na Najlepszego Sportowca Ziemi Piotrkowskiej

W piątek poznaliśmy wyniki Plebiscytu na Najlepszego Sportowca Ziemi Piotrkowskiej. Wśród nominowanych był Jakub Deląg z Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA oraz Jan Wychowałek – najszybszy piotrkowianin w I Nocnym Półmaratonie Piotrkowskim Wielu Kultur. Jakub Deląg zajął miejsce dziewiąte w dyscyplinie Nordic Walking, natomiast Jan Wychowałek uplasował się na miejscu 6. Gratulujemy! (więcej…)

08 lut 2016

Trail Kamieńsk 2016 z udziałem Endorfiny

W dniu wczorajszym kilku śmiałków z Piotrkowa Trybunalskiego zmierzyło się z Górą Kamieńsk na zimowej edycji Trail Kamieńsk. Start zaplanowany na godzinę 10:00 przesunął się o kilka minut, co wykorzystaliśmy na wykonanie pamiątkowego zdjęcia. Trasa zapowiadała się jak zwykle wymagająca, tym bardziej, że w kilku miejscach zalegał śnieg i sporo błota, które utrudniało podbiegi, a przy zbiegach należało być bardzo skoncentrowanym na tym co się robi aby nie wyrżnąć i tym samym nie zakończyć przedwcześnie :) Pierwsze 6 km było na rozgrzewkę. Podbiegi ciągnęły się na dystansie pierwszych 13 km, później podczas pozostałej części trasy występowały sporadycznie. Na 18 km był bufet, gdzie czekała na nas ciepła herbata i gdzie mogliśmy wciągnąć kilka rodzynek, potem w drogę, na ostatnie kilometry :) Ostatni podbieg, na 27-28 km można opisać w postaci *^#%@%$*%@! Pod nogami błoto, a końca nie widać. Końcowy zbieg bardzo wolny i kontrolowany. Gratulacje dla wszystkich, którzy wystartowali i ukończyli zimową edycję Trail Kamieńsk. Wśród piotrkowian metę ukończyli: (więcej…)

07 lut 2016

Galaktyka radzi – BĄDŹ SPRAWNY JAK LAMPART

Książka pt. „Bądź sprawny jak Lampart” to kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty. Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: (więcej…)

02 lut 2016

Zaproszenie na VI Pabianicki Półmaraton

W tym roku w Pabianicach odbędzie się VI Pabianicki Półmaraton. W ramach Półmaratonu odbywa się szereg imprez towarzyszących, m.in. Bieg na Szpilkach, Bieg na 5 km, Pabianicki Półmaratonik – skierowany do dzieci w wieku 6 – 12 lat. Jeśli jeszcze macie obawy i zastanawiacie się czy warto wziąć udział w tegorocznym, VI Półmaratonie Pabianickim, to przeczytajcie 10 powodów, którymi zachęca sam organizator: (więcej…)

01 lut 2016

Podsumowanie roku 2015 w Endomondo

Zakończyliśmy drugą edycję rywalizacji biegowej dla klubowiczów i nie tylko w aplikacji Endomondo. W zeszłorocznej edycji wzięło udział 60 użytkowników, którzy przebiegli łącznie niemal 70 tysięcy kilometrów (dokładnie 69,824 km, wzrost względem 2014 o 12,8%!). Podczas rywalizacji spaliliśmy 6 mln kalorii!!! Dokonaliśmy tego trenując łącznie przez przeszło 9 miesięcy. (więcej…)

29 sty 2016

Walne zebranie członków klubu 2016

Zebranie członków Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA odbędzie się w piątek 05.02.2016r. w Księgarni na Rogu o godzinie 18:00. Zapraszamy przynależących, koleżanki i kolegów, jak i osoby z zewnątrz, nie będące członkami, którym sprawy związane z popularyzacją biegania w naszym mieście nie są obojętne. Proponowany porządek zebrania:

1. Otwarcie zebrania.
2. Wybór przewodniczącego i protokolanta zebrania.
3. Sprawozdanie finansowe za 2015 rok.
4. Dyskusja, uwagi i wnioski do przedstawionego sprawozdania.
5. Ustalenie wysokości składek członkowskich.
6. Przedstawienie informacji na temat bieżącej działalności PKB Endorfiny oraz programu działań przewidzianych do realizacji w 2016 roku.
7. Dyskusja, wolne wnioski, propozycje uchwał.
8. Podjęcie uchwał.
9. Zamknięcie zebrania.

Drugi termin ustalony został na godzinę 18:15 w dniu 05.02.2016r. w Księgarni na Rogu.

28 sty 2016

Bieg Morsów w Sulejowie – okiem naszej biegaczki Lidii

Za nami Pierwszy, ale na pewno nie ostatni, Bieg Morsów w Sulejowie. Świetne połączenie biegania z morsowaniem, czyli wchodzeniem do wody, która gdyby nie płynęła to byłaby lodem, zakończyło się dużym sukcesem. Zainteresowanie biegiem było tak duże, że już przy tej pierwszej imprezie organizatorzy musieli powiększyć listę startową o 100%. Wiele „morsów” pierwszy raz biegało, ale i dla wielu biegaczy kąpiel w lodowatej wodzie to był ten pierwszy raz… :) (więcej…)

27 sty 2016

TriAP zaprasza na trening

27 sty 2016

Przekaż 1% podatku dla ENDORFINY

W porozumieniu z Fundacją „Młodzi Młodym” Piotrkowski Klub Biegacza ENDORFINA umożliwia przekazanie 1% podatku za 2015 rok. Zgromadzone fundusze zostaną przekazane na organizację Pikniku Równych Szans, którego celem jest integracja dzieci niepełnosprawnych, ich rodzin oraz dzieci z Domu Dziecka w Piotrkowie Trybunalskim z dziećmi naszych klubowiczów i sympatyków Piotrkowskiego Klubu Biegacza ENDORFINA poprzez aktywność fizyczną. Podczas wypełniania formularza PIT należy wpisać KRS:0000270261 oraz poniższy cel szczegółowy PIOTRKOWSKI KLUB BIEGACZA ENDORFINA 5552 (więcej…)

22 sty 2016